Себеконтрол и Изкуството да Владееш Успеха

Човек е контролиран от ситуацията.

Себеконтрол е да имаме правилният отговор за нея.
Обикновено се твърди че човек като разумно същество, контролира ситуациите в живота си, или че поне би могъл да го прави.
По-логично би било твърдението, че човек РЕАГИРА според ситуацията.
Дали контролира или дали може да я контролира е въпрос на себеконтрол.

Контролирането на положението зависи от способността за личен контрол.

Изписани са хиляди книги за това как да се владеем в различни ситуации, как да прилагаме личен контрол, как да се справяме с проблеми и прочие.
Хората ходят на психо-терапевти, посещават курсове, в които изучават практики и техники, получават сертификати (за завършен курс) и получават срещу парите си самовнушението, че са се научили как да се справят с проблемите си.
Голяма грешка.
То е като да сте уверени, че може да плувате, защото сте получили информацията за всички движения, които би трябвало да ви държат над водата.
Тази „увереност“ може само да ви удави, когато наистина се наложи да плувате.

Истинското Аз

Когато сте у дома си, със семейството или сам, се обличате с най-удобните и практични дрехи.
Облечете се с тях и се погледнете в огледалото.

Съблечете ги и се облечете с най-офциалния си костюм или рокля.
Погледнете се в огледалото.

Чувствате се съвсем различно, нали?
Кой от двама ви е ИСТИНСКИЯТ?

Не се заблуждавайте, че някой от двама ви е ПО-ИСТИНСКИ.
Вие сте и двамата.
В случая, облеклото е израз на различното ви държане (различното ви Аз) в различните случаи (ситуации).
Дрехата е един от начините да променим отношението си към света, като превключим на другото си Аз.
Тя ни дава уют, удобство, увереност, достойнство, строгост, мекота, властничество, смиреност, обреченост.
Всичко това можем да го имаме и без да се съобразяваме с дрехата си.
Трябва само да облечете онова усещане, което имате пред огледалото с определената дреха.
Това обаче, изисква упражнения и практика.

За да може да превключвате от едното си Аз на друго, без да сменяте дрехата, трябва да се освободите от догмата, че дрехата, мястото и ситуацията определя вашето държане.
Ако сте СВОБОДНА личност, нищо не може да ви ОПРЕДЕЛЯ и да ви НАЛАГА шаблони.
(Не бъркайте обществените норми и правила с обществените шаблони на поведение)

Всяко общество се състои от опредлен процент некадърници, определен процент „златна среда“ и много малък процент преуспяващи личности.
Обществените шаблони на поведение са поставени от мнозинството.
Малцината преуспяващи са станали такива, поради умението си да превърнат недостатъците на тези шаблони в свое предимство.
Как?

Сваляне на оковите

Една от най-известните терапевтични практики, препоръчвана от мастити психотерапевти е да се сподели съкровена тайна с непознат или незначителен събеседник.
Твърди се, че споделянето на съкровена тайна с непознат или незначителен за общественото ни положение човек унищожава или принизява страхът на Аз-а от унижение и срам, което от своя страна дава увереност и сигурност.
Защо трябва да е непознат или незначителен за нас човек?
Защото е по-лесно да го направим. Лесно е да излъжем егото си, че не ни пука за мнението на другите.
Един вид, първата стъпка трябва да не наранява нашето его, а да го направи ненаранимо, въпреки оголените тайни.
Точно затова тази практика според мен е най-лошата.
Не правете това!
Ако много искате за кратко време да накарате егото си да не му пука за чуждото мнение, съблечете се голи и минете през града.
Всъщност, това не би дало пълноценен резултат, а по-скоро би било ускорено начало за неговото постигане.

Но има и по-лесни начини да тренирате Аз-а си.

Първото което трябва да знаете е, че вие сте научени да бъдете това, което сте.
Горното ще ви го повтарям до втръсване.
Когато ви опротивее, ще се съгласите с него, за да не ви пречи.
Така правите с всичко, което в определена степен ви пречи в живота.

Ако искате да се върнете към себе си

ТРЯБВА ДА ИЗОСТАВИТЕ ШАБЛОНИТЕ НА ПОВЕДЕНИЕ

Себеконтрол се постига, когато не сме ръководени от шаблони.
Досега сте ги ползвали, защото сте се притеснявали да не ви помислят за смахнати, смотани, глупави, простовати, инфантилни, меки, твърди, строги, добродушни и т.н. и т.н.
Шаблоните са били вашата униформа в обществото, която е скривала недостатъците и ви е давала униформеното отношение на другите, в което не се забелязва пренебрежение, недооцененост, снизхождение и всичко, което не ви се харесва.
Превърнали сте обществото си в казарма, където всичко е регламентирано и поставено в строгите правила на шаблоните, където нашивките или звездите на пагоните са се превърнали в сумволи на успеха.

Когато влезете в препълнен магазин вие никога не поздравявате, защото няма кого да поздравите.
Никой не ви поглежда, никой не ви обръща внимание, вие приемате че всички тези хора в магазина са НИКОЙ и естествено не поздравявате.
Мълчаливо се нареждате на опашката и чакате реда си.
Когато се изправите срещу магазинер(ката) може и да поздравите, но то ще е сухият поздрав на етикета: „Добър ден. Едно кило свинско, моля“
Ето така ставате един/една от множеството.

Няколко практики за постигане на себеконтрол

1-ва практика – поздравът

Когато влезете в кварталното магазинче, поздравете тези около вас или всички, ако не са прекалено много, за да се провиквате.
Направете го с усмивка и лекота в гласа си.
Кажете нещо за времето или за приятната миризма в магазинчето или нещо разведряващо, каквото и да е.
Ако магазинчето е празно, след поздрава към продавача, попитайте как е бизнеса днес, направете комплимент за парфюма, прическата или нещо друго, заслужаващо комплимента ви.
Дръжте се приятелски, но недейте да фамилиарничите или да „гледате от високо“.
Вие сте един добряк в добро настроение.

Разминавате се на улицата, в парка или в търговския център с някой, чийто поглед срещате.
Усмихнете се и кимнете.

Разминавате се на безлюден тротоар с човек на вашата възраст или по-възрастен от вас (та дори и по-млад да е) – усмихнете се и кимнете ако ви погледне, или просто поздравете с добро утро, добър ден или добра вечер.

Поздравът (жестът за поздрав), съпроводен със свежо настроение от ваша страна, разтопява ледовете в обществото, групичката или тълпата в която сте попаднали.
Вие ставате носител на топлина и радост, хората ви забелязват и ви дават доброто си отношение, като благодарност за вашето.
Така давайки, вие получавате в ответ полагащото ви се.

Не е изключено да срещнете неразбиране и присмех, но хич да не ви пука. Не забравяйте, че освен всичко друго това, което правите е една от практиките, с които тренирате своето Аз.

2-ра практика – интересът към човека срещу нас

В днешният забързан живот, човекът срещу нас е в повечето случаи обслужващ персонал, служител, случаен, човек не изискващ вниманието ни в контекста на ситуацията и прочие незначителности.
Разбира се, често човекът срещу нас е много ЗНАЧИТЕЛЕН за личните ни интереси, но и в двата случая отношението ни е униформено и предвидимо, защото е шаблонно.
Ние имаме подходящият шаблон за подходящият човек и онова което правим е да извадим шаблона и да наместим човека в него.
Спомнете си как се чувствате в случаите, когато вас ви напъхат в шаблона.
„Добър ден. Изпратиха ме при вас от четвърто гише да ми подпечатате този формуляр“ – сухо и делово изречено.
Ще ми кажете, че това не е шаблон ли?
„Здравейте 🙂 От четвърто гише ми казаха да отида при красивата дама на пето гише за едно печатче. Това трябва да е пето гише 🙂 „ – Ето това НЕ Е ШАБЛОН.

„Красивата дама от пето гише“ никога няма да ви забрави и поне до края на деня ще бъде най-добрата служителка във въпросното ведомство или фирма.
Ами ако Аз също е дама?
„О-о, каква блуза! … Добър ден… Едно печатче ако обичате.“
Импровизирайте. С времето ще ви стане начин на общуване и никак няма да се чудите къде, на кого, какво да кажете.

В таксито:
„Ей че хубаво мирише тук! А добър ден. Ако ме откарате до Гео Милев, ще сте ми днешният спасител“

Таксиметраджията ви прави УСЛУГА. Той не ви е длъжен. Той е човек като вас, уморен или щастлив от нещо си. Не го третирайте като обслужваща единица.
Освен всичко друго, вашето добро отношение е част от тренировката на вашето Аз. С времето ще започнете да се чувствате все по-разкрепостени и вън от шаблоните на шибаното сиво всекидневие.
Един ден ще заживеете в многоцветна картина, която сами сте си нарисували.
Нещо повече – ще рисувате за другите, ще сте странникът, който носи радост с появата си.

Да ама ние сме в България!
Това тук не върви.

Е да де…
Не се вмества в шаблона, и точно това е целта на нашето занимание – да излезем от Българския шаблон.

ОК, звучи ви добре, но не можете да се отпуснете и да бъдете такива.
Нужни са ви СПЕЦИАЛНИ упражнения, за да се отпуснете.

Себеконтрол се постига с мекота и отпускане.

1-ва техника – децата

Започнете да обръщате внимание на децата от блока, улицата квартала.
Спирайте се на приказка с тях.
Не ги питайте за училището.
Питайте ги за „готината“ шапка или маратонки, искайте съвет за някоя компютърна игра, извадете от джоба си шоколадово десертче и приятелски го подхвърлете на палавника, напомпете им топката, подарете им топка.
Контактът с децата освобождава стегнатостта на възрастните, освобождава мисленето.

2-ра техника – „гръм от небето“

Отидете на многолюдно място, където е малко вероятно да срещнете познат.
Купете букет цветя.
Раздайте цветята на непознатите минаващи покрай вас.
Това работи добре за мъжете, но ако сте жена бихте могли да раздавате весели картички с пожелание за радостен ден.
На непознатите ще им дойде като гръм от небето, но повечето от тях ще бъдат приятно изненадани и благодарни за вниманието, а вие ще сте разчупили още една от черупките си.

Човек е като орех с девет черупки

3-та техника – молба за прошка

Почти всички сме прегрешавали пред някого с нещо.
Много често не си говорим с най-близките си за нещо глупаво или нещо, което ни се струва много сериозно.
Най-глупавото е да се лишим от приятел или близък заради противоречия или грешна постъпка.

Купете малка питка и бутилка хубаво вино. Добра идея е да напишете едно извинение с молба за прошка върху подходяща за случая картичка. Дръжте я отделно от виното и хляба.
Отидете при приятеля или близкия си, и помолете за прошка.
Ако ви приеме у дома си, ще му дадете виното и хляба.
Ако ви затръшне вратата, оставете ги заедно с картичката на прага.

4-та техника – внимание към близкия

Съпругът и съпругата с времето се превръщат в част от дома ни, почти собственост.
Романтиката от първите месеци и години се стопява или по-скоро измръзва.
Съпругата очаква цветя само за рождения си ден или за осми март, а съпругът знае, че за рождения си ден ще получи пуловер или риза ( или само един потник).

Когато видите цветя сетете се за съпругата, която в момента сигурно готви за вас, или се чуди с каква манджа да ви угоди. Купете едно букетче за нея.

Съпругът ви вече не ви подарява цветя, но пък вие ще го подсетите с бутилка добро вино или с една кубинска пура Пушенето е вредно за вашият съпруг, но добрата пура никога не вреди на семейните отношения.
Слагате ли свещи на масата?
Изненадвате ли съпругът си с нестандартно за вас бельо?
Не?
Пробвайте.
Освен всичко друго, това е една добра тренировка за себеконтрол.

Има доста техники и практики за „тренировка“ на Аз-а, преди да пристъпите към практиките за постигане на успех.
Не се заблуждавайте, че ако платите за курс и получите сертификат, вече сте станали плувец готов да покори олимпийските върхове.

Пътят към успеха е застлан с изхвърлените от вас предрасъдъци и догми.

Прочетете и тази писаница.

[the_ad id=“1854″]